Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, pilates hay thiền vận động không chỉ cải thiện sự linh hoạt và cân bằng cơ thể mà còn hỗ trợ tim mạch
Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, pilates hay thiền vận động không chỉ cải thiện sự linh hoạt và cân bằng cơ thể mà còn hỗ trợ tim mạch